Manfaat Buah Naga Merah Untuk Tubuh

DEWICATIK.COM -Di kesempatan kali ini kita akan membahas dan mengajak sahabat setia untuk mengetahui lebih banyak tentang apa saja manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh . Buah naga ini mempunyai bentuk dan warna yang khas sehingga mudah di kenali, apa lagi rasanya yang membuat semua orang menyukainya dan menjadikannya buah yang wajib di konsumsi setiap hari. Bukan hanya karena rasanya saja buah ini di konsumsi tapi banyak sekali kandungan di dalam nya yang bisa membuat tubuh kita semakin sehat , kuat.


Buah ini aslinya berasal dari meksiko , amerika tengah , dan bernama pitaya. Sedangkan nama naga atau "dragon" di ambil dari kepercayaan orang vietnam yang menganggap ini sangat di berkahi dan mereka selalu meletakkan buah naga ini di antara 2 patung naga.
Buah naga kaya akan nutrisi , vitamin , dan selain itu juga kaya akan lemak tak jenuh yang memang sangat di butuhkan oleh tubuh. Jadi serat yang terdapat dalam buah ini juga bermanfaat untuk memperlancar pencernaan , dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Sedangkan warna hitam pada bagian bijinya mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak, maka dari itu buah yang satu ini cocok untuk di konsumsi setiap hari seperti halnya buah apel .


Khasiat Buah Naga Merah Untuk Mencegah Penyakit.

Ada beberapa jenis buah naga seperti yang kita ketahui saat ini yaitu buah naga merah dengan kulit berwarna merah  dan putih dengan kulit berwarna kuning . Dan kedua jenis bauh naga ini mempunyai fungsi yang sama juga khasiat luar bisa , hanya yang membedakan tingkat kandungan nutrisinya. Lalu apa saja manfaat dan fungsi buah naga merah ini untuk tubuh .



  • Mencegah kangker.

Penyakit kangker merupakan penyakit yang berbahaya dan sulit untuk di sembuhkan, tapi dengan mengkonsumsi buah naga setiap hari secara rutin bisa membantu mencegah berkembang biaknya sel kangker dalam tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah naga merupakan zat antioksidan utama yang mampu mencegah rusaknya sel atau DNA yang di picu oleh radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab asal mula terjadinya kangker. Setiap 100gr buah naga dapat memenuhi 20% vitamin C pada hal 1 buah naga memiliki berat 400gr.

  • Bagus untuk jantung
Buah naga merah mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat dan menaikan kolesterol baik dalam tubuh. Kandungan yang terdapat dalam buah naga merah yaitu phytochemical captin mempunyai fungsi yang sangat baik untuk jantung. Biasanya kandungan zat phytochemical captin ini di gunakan untuk pengobatan jantung dan darah tinggi.
 
  • Mencegah dan mengobati diabetes
Meskipun buah ini mengandung gula tapi karena kadar serat dalam buah ini sangat tinggi jadi tetap bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi diabetes. 

  • Manjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium yang tidak terlalu banyak , hanya mencukupi 1% kebutuhan harian untuk setiap 100gr buah, dibandingkan 18% kebutuhan harian per 100gr susu. Meskipun seperti itu kandungan zat besi di dalamnya lumayan banyak juga .

  • Menjaga kesehatan mata
Kandungan beta karoten dalam buah naga ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata , maka dari itu buah naga ini bisa menjadi makanan alternativ selain wortel.

  • Membantu program diet
Buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu memenuhi   asupan gizi pada saat melakukan program diet, jadi buah naga ini termasuk buah yang bagus untuk  diet. Hal lainnya yang terkandung pada buah naga ini adalah serat nya yang akan membantu memperlancar pencernaan, membantu menyerap nutrisi makanan secara optimal.


Begitulah kiranya keterangan yang bisa kita sampaikan tentang betapa pentingnya mengkonsumsi buah dalam menjaga kesehatan tubuh. Jadi setelah anda mengetahui faktanya tidak salah jika kalian memasukan buah naga kedaftar menu makanan sehat harian  . Salam cantik .