Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

DEWICANTIK.COM- Susu merupakan sebuah minuman yang mempunyai asupan gizi dan protein yang tinggi . Di dalam susu banyak sekali nutrisi lainnya seperti vitamin dan fitonutrien yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ada 2 jenis susu yang bisa di konsumsi oleh manusia yaitu susu yang berasal dari protein hewani dan berasal dari protein nabati.


Susu yang berasal dari protein hewani terdiri dari susu sapi , susu kambing, dan susu kerbau, sedangkan susu protein nabati diantaranya adalah susu dari kacang kedelai dan kacang almond. Di negara kita indonesia , susu kaang kedelai diolah dengan berbagai varian rasa seperti rasa original, strowbery, coklat, vanila, dll, sehingga membuat semua kalangan mulai dari anak-anak sampai orang dewasa menyukainya.


Selain enak untuk di konsumsi , tapi susu kedelai juga mempunyai banyak manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh , khususnya untuk ibu hamil. Di dalam susu kedelai ini terdapat nutrisi asam folat, kalsium , protein, lemak nabati, karbohidrat, vitamin A, B1, E, sehingga bisa di pastikan susu kedelai ini sangat baik dan di anjurkan untuk di konsumsi ibu hamil.


Dikutip dari bidanku.com ini lah informasi tentang manfaat susu kedelai bagi ibu hamil dan berikut fungsinya yang perlu kita ketahui.




Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil.


  • Membantu perkembangan otak dan syaraf bayi.
Kandungan asam folat yang tinggi dalam susu ini berfungsi untuk membantu perkembangan syaraf dan otak  janin , sehingga saat bayi lahir dalam kondisi otak yang sehat dan cerdas.
  • Mencukupi asupan vitamin.
Tingginya Vitamin A, B1, E yang terdapat dalam susu ini sehingga bisa membantu memenuhi vitamin untuk ibu hamil dan perkembangan janin.
  • Membantu perkembangan janin secara optimal
Dalam susu kedelai terdapat kandungan protein yang terdiri dari lisin, arginine, teronin dan glisin yang mempunyai kemampuan untuk mengontrol perkembangan janin secara sehat, dan optimal.
  • Sumber energi.
Pada saat hamil seorang wanita akan cepat lelah saat melakukan aktivitas sehari-hari, tapi meskipun seperti itu hamil bukan alasan untuk bermalas-malasan. Karena ibu hamil harus tetap olah raga dan bergerak agar proses persalinannya nanti lancar , sehingga susu kedelai ini cocok untuk di konsumsi ibu hamil.
  • Mengurangi kadar kolesterol jahat.
Lemak nabati yang terdapat pada susu kedelai berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ibu hamil yang mempunyai kadar kolesterol tinggi akan berdampak negativ pada janin, untuk itu susu kedelai ini sangat di anjurkan oleh pakar kesehatan.


Bukan hanya dengan susu kedelai saja untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan protein , tapi ibu hamil juga harus mengkonsumsi makanan lainnya yang memang mempunyai kandungan gizi yang tinggi sehingga bisa membantu menjaga kesehatan janin dalam kandungan agar bisa berkembang secara sehat. 


Itu lah beberapa manfaat susu kedelai yang bisa kita share buat sahabat semua untuk saling berbagi ilmu dan pengetahuan tentang betapa pentignya menjaga kesehatan saat hamil. Salam cantik itu sehat.