Tips Jitu Mengatasi Kecanduan Kopi

DEWICANTIK- Tips Jitu Mengatasi Kecanduan Kopi, Di antara kalian ada yang kecanduan kopi ?dan sebaiknya kalian kurangi asupan kopi yang masuk kedalam tubuh , karena bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh kita sendiri. Efek dari minum kopi ada 2 macam yaitu efek baik dan tidak baik nya untuk kesehatan maka dari itu alangkah baiknya kita kurangi sebelum sesuatu terjadi pada kesehatan.


Efek buruk kopi bagi kesehatan terutama bagi mereka yang punya permasalahan pada lambung yaitu akan menyebabkan iritasi pada dinding usus, meningktanya asam lambung, mual, jantung terasa seperti terbakar, berkurangnya kadar mineral dalam tubuh. Dan maka dari itu hidup sehat sangat lah di perlukan untuk tunjang kesehatan tubuh agar tidak gampang terkena virus penyakit.


Bagi sebagian para kaum laki-laki mungkin kopi bisa menjadi solusi untuk menghilangkan stres, capek setelah seharian kerja , duduk santai di temani camilan  gorengan seperti pisang goreng, bakwan, tempe mendoan, singkong goreng dan kopi memang terasa lebih nikmat. Tapi seperti tulisan di atas tadi bahwa minum kopi yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

Untuk itu menghindari efek buruk minum kopi sebaiknya lakukan tips sederhana ini untuk mengurangi kecanduan kopi.


Berikut tips jitu mengatasi kecanduan kopi.


  • Minum teh hijau.

Jika dalam satu hari kalian bisa minum kopi 5 gelas dalam sehari, maka setidak nya kalian bisa menggantinya dengan 1 gelas teh hijau dan sebisa mungkin lakukan pergantian kopi ke teh hijau secara bertahab sampai rasa ingin minum kopi hilang .
  • Mengatur kadar kafein dalam tubuh.

Dalam setiap hari di saat minum kopi coba kalian hitung berapa kafein yang masuk ke dalam tubuh kalian, agar sedikit demi sedikit bisa lebih mudah terlepas dari ketergantungan kopi.
  • Perbanyak minum air putih.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kopi bisa mengurangi pasokan mineral dalam tubuh dan membuat tubuh kering sehingga air putih sangatlah di anjurkan, dan jika perut terisi bnayak air putih maka hasrat untuk minum kopi akan berkurang dengan sendirinya.
  • Olah raga.

Berolahraga secara teratur bisa memberikan kinerja untuk memperlancar endorfin yang membantu meringankan sakit kepala yang di sebabakan oleh terlalu banyaknya kandungan kafein dalam tubuh dari mengkonsumsi kopi.


Itulah beberapa tips jitu untuk mengurangi kecanduan kopi yang bisa membahayakan kesehatan tubuh sehingga tubuh gampang terserang virus berbagai penyakit lambung.