7 Manfaat Sayur Kangkung Untuk Kesehatan

DEWICANTIK- 7 manfaat sayur kangkung untuk kesehatan, Siapa sich yang gak mengenal sayur kangkung? hampir semua orang menyukai sayur yang satu ini, warna nya hijau dan pastinya cocok untuk di jadi kan sebuah hidangan penggugah selera makan. Bagi mereka yang hidup di sebuah pedesaan sayur kangkung merupakan sayur yang sering kali di jadikan menu utama, bukan hanya cara memasaknya mudah tapi untuk mendapatkan kangkung sangatlah mudah, harganya pun relativ murah.


Berbagai manfaat, vitamin, gizi yang tidak kita temukan di jenis sayur lainnya bisa kita temukan di kangkung, jadi jangan anggap sepele sayur kangkung ini meskipun ada sebagian orang bilang jika konsumsi kangkung badan jadi lemes, ngantuk, semua itu bohong. Kangkung biasanya hidup di daerah yang basah seperti pada rawa atau lumpur, sayuran ini berasal dari india kemudian menyebar di wilayah asia, autralia dan afrika. Kangkung sendiri merupakan tanaman yang bisa dengan cepat tumbuh sekitar 6 minggu sudah bisa di panen. Jadi kangkung sudah tidak asing lagi bagi kita, sekarang ini banyak pembudidaya yang bisa kita temui di pedesaan atau pun kota dengan sistem hidroponik.


Kandungan gizi yang terdapat dalam kangkung tidak kalah besarnya dengan sayuran lain. Jadi untuk mendapatkan gizi yang terdapat pada kangkung usahakan dalam pengolahannya tidak terlalu matang, dan hindari penggunaan penyedap rasa atau micin .


Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kangkung, sebaiknya kita baca ulasan berikut ini .

Kandungan gizi pada kangkung.

Kangkung nilai gizi nya sama besar dengan gizi yang terdapat pada daun pepaya dan daun singkong seperti, halnya vitamin A, C, B komplek, kalsium, zat besi, fosfor. Jadi hal ini hisa kalian jadikan sebagai bahan pertimbangan untuk menjadikan kangkung sebagai menu favorit keluarga.



Manfaat kangkung untuk kesehatan.


  •  Mengurangi haid berlebihan.
Caranya : ambil beberapa batang kangkung,cuci bersih lalu tumbuk sampai halus dan ambil sari kangkung campur dengan 1 cendok makan madu, minum 1 hari sekali di pagi hari.
  • Mencegah penyakit diabetus militus.
Ekstra pada kangkung bisa menghambat peyerapan kadar gula dalam darah, maka dari itu perbanyaklah mengkonsumsi kangkung.
  • Mencegah sariawan dan radang gusi.
Kangkung kaya akan vitamin C, dan B komplek sehingga bia membantu kalian dalam mengobati dan pencegahan sakit sariawan dan gusi berdarah, meingkakan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidakmudah terserang virus penyakit.
  • Mencegah insomnia.
Kangkung memiliki sifat sedatif, sehingga sering orang mengatakan kangkung penyebab ngantuk. Dengan mengkonsumsi kangkung saraf-saraf otak kita menjadi kendur sehingga di saat tidur kita bisa lebih nyenyak.
  • Menajamkan penglihatan.
Kandungan vitamin A yang terdapat pada kangkung bisa menjaga kestabilan penglihatan mata, karena kandungan vitamin A pada kangkung lebih besar dari pada bayam da semua itu bisa dilihat dari warna nya jika semakin hijau maka makin besar kandungan vitamin di dalamnya.
  • Melancarkan air seni.
Yaitu dengan cara ambil beberapa batang kangkung kemudian rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih dan airnya tersisa 1 gelas kemudian minum dan lakukan berulang-ulang kali sampai buang air kecil bisa lancar.
  • Mencegah mimisan.
Dengan cara ambil satu ikat kangkung ,cuci bersih kemudian tumbuk sampai halus , ambil sari kangkung tambahkan dengan segelas air dan gula aren , kemudian rebus dan minum 2 kali sehari.
`

Nach itu lah beberapa manfaat kangkung yang mungkin belum kita ketahui, yang kita ketahui hanyalah kangkung penyebab ngantuk dan membuat badan jadi lemas, pada hal kangkung kaya akan vitamin yang di buthkan oleh tubuh. Semoga artikel di atas bisa menjadi kan kita sebagai orang yang tahu akan segala manfaat sayuran untuk kesehatan tubuh. Salam cantik itu sehat.